صحتك مش رفاهية… صحتك هي الأساس اللي كل حاجة تانية بتقف عليه
هل المشي يبني العضلات؟ الحقيقة الغائبة عن عالم “التراك” والحديد كثيرات من الفتيات يعتقدون أن قضاء ساعة يومياً في المشي على التراك (المضمار) كافٍ للحصول على جسم مشدود ومنحوت. المشي رياضة رائعة، ولكن عندما يتعلق الأمر بكلمة “بناء”، فالأمر يختلف…
الحقيقة الكاملة: هل “التريدميل” يدمر ركبتيك؟ وهل هو مناسب لأصحاب الوزن الزائد؟ يعد السير الكهربائي (Treadmill) الجهاز الرياضي الأكثر شهرة في العالم، والأكثر إثارة للجدل أيضاً. بين من يراه الحل السحري لحرق الدهون، ومن يتهمه بأنه “مفرمة للركب”، يقف المتدرب…
هل لاحظت يومًا كيف يذوب توترك بمجرد سماع صوت المطر يقرع النافذة، أو هدير أمواج البحر المتلاحقة؟ هذا الشعور ليس مجرد صدفة أو تفضيل شخصي، بل هو استجابة بيولوجية عميقة تُعرف علمياً ونفسياً بـ “العلاج بصوت الماء” (Water Sound Therapy).…
صدور الدجاج تسبب الإمساك ملاحظتك دقيقة جداً وليست وهماً. يعاني الكثير من الأشخاص، خاصة متبعي حميات “الدايت” أو لاعبي كمال الأجسام، من إمساك مزعج عند الاعتماد بكثرة على صدور الدجاج. ورغم أن الدجاج يعتبر طعاماً صحياً، إلا أن تناوله “وحده”…
قد يبدو الأمر بسيطاً، مجرد مسماران من القرنفل يومياً تضعهما في فمك وتمضغهما ببطء، ولكن ما يحدث داخل جسمك نتيجة هذه العادة البسيطة أشبه بالسحر. القرنفل ليس مجرد تابل يضاف للقهوة أو الطعام، بل هو “قنبلة” من الفوائد العلاجية التي…
علاج دوالي الأوردة باستعمال مكونات طبيعية هل تعانين من ظهور تلك العروق الزرقاء أو الأرجوانية المتعرجة على ساقيك؟ دوالي الساقين (أو الأوردة العنكبوتية) ليست مجرد مشكلة جمالية تؤرق الكثير من السيدات، بل قد تكون مصحوبة بألم، شعور بالثقل، وتورم في…
تعتبر الغدة الدرقية “دينامو” الجسم، فهي المسؤولة عن تنظيم التمثيل الغذائي (الأيض)، الطاقة، وحتى المزاج. يلعب النظام الغذائي دوراً حاسماً في عمل هذه الغدة، وتأتي المكسرات على رأس قائمة الأطعمة المؤثرة بفضل احتوائها على معادن نادرة وحيوية مثل السيلينيوم والزنك.…
قد ترين هذه الثمرة غريبة الشكل في السوق، تشبه الكمثرى ولكن بقشرة خضراء متعرجة، وتمرين بجانبها دون اهتمام. لكن ما لا تعرفينه هو أن هذا النبات، الذي يُعرف بـ “التشايوتي” (Chayote)، يعتبر صيدلية طبيعية متكاملة، وقادراً على حل مشاكل صحية…
في روتيننا اليومي، أصبحت المناديل الورقية رفيقًا لا غنى عنه. نستخدمها لمسح الأيدي، تنظيف الأسطح، ومسح الأنف والفم، وحتى المناطق الحساسة. ولكن هل توقفنا يومًا لنتساءل عن تأثير هذه المادة التي تبدو بريئة على بشرتنا، خاصة بشرة الرضع والأطفال الحساسة؟…
لطالما شكلت أغطية الأرضيات حجر الزاوية في تصميم الديكور الداخلي للمنزل، فهي لا تضيف لمسة جمالية ودفئًا فحسب، بل تلعب دورًا وظيفيًا هامًا في عزل الصوت والحرارة وتوفير الراحة تحت الأقدام. وفي هذا السياق، يبرز جدل قديم حول أي الخيارين…